Sterk & soepel lichaam
Yoga bevordert flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen, evenwicht en coördinatie. Je werkt aan diverse spieren tegelijkertijd. Soms ontdek je plekken in je lichaam die je nooit hebt gevoeld. Yoga is ook goed voor je rug. Wil je je hele lichaam trainen en aan je dagelijkse houding werken maar houd je niet van drukte, lawaai en de entourage van de sportschool dan is yoga precies iets voor jou!